심장병 환자를 위한 건강한 식단 가이드| 꼭 알아야 할 10가지 팁 | 심장 건강, 식단 관리, 영양
심장병 환자를 위한 건강한 식단 설명서| 꼭 알아야 할 10가지 팁 | 심장 건강, 식단 관리, 영양심장병은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나입니다. 다행히도, 건강한 식단은 심장 건강을 개선하고 심장병의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 심장병 환자를 위한 건강한 식단 설명서를 제공하고 꼭 알아야 할 10가지 노하우를 소개합니다.1, 과일과 채소를 충분히 섭취하십시오. 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 증진시킵니다. 매일 다양한 색상의 과일과 채소를 섭취하도록 노력하십시오.2, 통곡물을 선택하십시오. 통곡물은 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 흰 쌀, 흰 빵 대신 현미, 통밀빵 등 통곡물을 선택하십시..